장염은 장에 염증이 생기는 질환으로, 주로 바이러스나 세균 감염, 음식물 오염 등으로 인해 발생합니다. 복통, 설사, 구토, 발열 등이 주요 증상으로 나타나며, 회복을 위해서는 장에 부담을 주지 않는 음식 섭취가 가장 중요합니다. 이번 글에서는 장염에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 식사 시 유의사항까지 함께 정리해 드립니다.1. 장염 초기, 수분 보충이 최우선장염으로 인해 설사와 구토가 반복되면 체내 수분과 전해질이 급격히 손실됩니다. 이때 가장 중요한 것은 충분한 수분 보충입니다.미지근한 보리차: 카페인이 없고 장을 자극하지 않아 이상적이온 음료: 전해질 보충에 효과적 (단, 당분이 적은 제품 선택)ORS(경구 수분 보충제): 병원에서 처방받을 수 있으며 탈수 예방에 효과적2. 장염에 좋은 부드러운 음..
